Вместо 6500
Купить сегодня всего за 4500

ДОМАШНИЕ тренировки

8 недельная программа

с видео инструкциями

Хочешь стать неузнаваемой?

ПРОГРАММА

Эта программа домашних тренировок разработана для того, чтобы привести в тонус ВСЁ ваше тело с использованием минимального оборудования для тренировок и позволяет женщинам оставаться в форме не выходя из дома

8-недельная программа тренировок для дома разработана для достижения значительных результатов за короткое время

Представлена в формате PDF со встроенными видеороликами, которые идеально подходят для ознакомления с программой

Содержит множество советов, которые помогут вам сохранить мотивацию и концентрацию

Тренировки разделены на 4 фазы, с упражнениями меняющимися каждые две недели

Описание тренировок:

Тренировки для всего тела

Глубокие тренировки мышц спины и тазового дна

Интенсивные тренировки нижней части тела

Тренировки верхней части тела

Динамические и статические растяжки

Необходимое оборудование:

Гантели (пара легких и средних/тяжелых)

Коврик для тренировок

МОЯ ИСТОРИЯ