Вместо 6500
Купить сегодня всего за 2449

ДОМАШНИЕ тренировки

8 недельная программа

с видео инструкциями

Хочешь стать неузнаваемой?

ПРОГРАММА

Эта программа домашних тренировок разработана для того, чтобы привести в тонус ВСЁ ваше тело с использованием минимального оборудования для тренировок и позволяет женщинам оставаться в форме не выходя из дома

8-недельная программа тренировок для дома разработана для достижения значительных результатов за короткое время

Представлена в формате PDF со встроенными видеороликами, которые идеально подходят для ознакомления с программой

Содержит множество советов, которые помогут вам сохранить мотивацию и концентрацию

Тренировки разделены на 4 фазы, с упражнениями меняющимися каждые две недели

Описание тренировок:

Тренировки для всего тела

Глубокие тренировки мышц спины и тазового дна

Интенсивные тренировки нижней части тела

Тренировки верхней части тела

Динамические и статические растяжки

Необходимое оборудование:

Гантели (пара легких и средних/тяжелых)

Коврик для тренировок

МОЯ ИСТОРИЯ

✨ Я знаю, каково это — смотреть в зеркало и не узнавать себя. Покупать спортивную форму, пробовать десятки тренировок — и всё равно чувствовать, что что-то не работает.
Я была там, где сейчас ты: между желанием меняться и усталостью от постоянных попыток.

Но однажды я поняла — не нужно искать волшебную систему.
🧩 Нужно создать её под себя. Без зала. Без оборудования. Без сравнения с чужими результатами.

🔥 Только чёткий план, дисциплина и движение вперёд — шаг за шагом. Эта программа — не просто тренировки. Это мой путь, собранный в восемь недель.

💪 Система, которая помогла мне перестроить тело и голову.
Я включила всё, что работает:
• структуру, которая не ломает, а формирует привычку;
• нагрузку, которая делает тело сильным, а не уставшим.

Ты не обязана быть идеальной.
Не жди мотивации — действуй.
Первые изменения ты почувствуешь раньше, чем ожидаешь. Моя история может стать твоим результатом.

✨ Главное — начни.

ЧТО вы получите

Вместо 6500
Купить сегодня всего за 2449